Cada vez que eu olho pra minha filha tenho um gás novo para continuar, quero que minha filha se orgulhe da mãe que tem, que ache a mãe bonita e mais quero conseguir brincar com minha filha, correr, pular e no peso que estou mal consigo brincar com ela no chão... Subir a escada com ela no colo já me cansa... Então resolvi que vou dar uma virada na minha vida! Hoje foi o primeiro dia de um novo protocolo que vou seguir...
Comecei o Jejum Intermitente que consiste basicamente em ficar alguma horas em jejum e em uma janela de horários fazer refeições saudáveis. O protocolo que vou usar é o de 18/6 fico 18h em jejum e em 6h posso me alimentar.
O primeiro dia não foi fácil, sinto muita falta de comer um doce é como um vício mesmo... Mas o primeiro dia foi vencido e que venham os próximos...😉
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